근육 늘리는 단백질, 계란만큼 많은 식품은?

 

다양한 영양소 지닌 단백질 식품도 많다고 합니다.

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1. 퀴노아

2. 두부

3. 아몬드

4. 병아리콩

5. 그릭요거트

6. 코티지 치즈

7. 렌틸콩

8. 새우

9. 육포

 

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건강한하루

 

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