콜레스테롤 직접 낮추는 흔한 식품들은?

혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 늘어나면 피가 탁해진다.

증상도 없이 혈관이 딱딱해지는 동맥경화로 진행되고

심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험이 높아진다.

콜레스테롤을 낮출 순 없을까? 물론 음식 조절과 운동이 중요하다.

직접 영향을 미치는 음식들을 알아보자.

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콜레스테롤 직접 낮추는 흔한 식품들은? - 코메디닷컴

 

사과, 양배추, 미역, 귀리, 수수

 

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