지금부터 행복하게 살기 위해 지키려 노력 할것

박상미 교수님의 영상을 보니~

행복하게 살려면

1. 거리두기

2. 험담하지 않기

3. 진심을 다해 거절하기!!!

라고 하셨어요.

 

일반적으로 행복을 추구하는 데 도움이 될 수 있는 원칙은

1. 목표 설정: 목표를 가지고 삶을 살면 성취감과 만족감을 느낄 수 있습니다. 자신에게 의미 있는 목표를 설정하고 그를 향해 노력해보세요.
2. 삶의 균형: 일과 여가, 가족과 친구, 건강과 취미 등 삶의 다양한 영역에서 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 시간과 에너지를 적절히 분배하여 여유로운 삶을 추구해보세요.
3. 긍정적인 태도: 긍정적인 마인드셋을 가지고 어려움을 극복하고 긍정적인 에너지를 유지하는 것이 중요합니다. 자신과 주변 사람들에게 관용과 감사의 마음을 가지세요.
4. 건강한 삶습관: 신체적으로 건강한 삶을 살기 위해 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 올바른 식습관을 유지해야 합니다. 건강은 행복의 기반이 될 수 있습니다.
5. 사회적 관계: 가족, 친구, 동료와의 사회적 연결은 행복에 중요한 영향을 미칩니다. 사랑과 지원을 주고받을 수 있는 사회적 관계를 유지하려 노력해보세요.
6. 자기 개발: 지식과 기술을 향상시키는 것은 자아 성장과 만족감을 도모하는 데 도움이 됩니다. 관심 있는 분야에 대해 계속적으로 배우고 개발해보세요.

이지만  가이드라인은 행복을 추구하는 데 도움을 줄 수 있지만, 행복은 개인의 경험과 가치에 따라 다를 수 있으므로 각자 자신에게 맞는 방식으로 행복을 발견해야 합니다.

진심을 다해 거절하는 것은 예의와 존중을 기반으로 해야 합니다. 다음은 좋은 방법으로 거절하는 몇 가지 접근 방식입니다:

1. 진실성을 유지하세요: 거절할 이유를 솔직하게 표현하는 것이 중요합니다. 거절을 감추거나 속이지 않고 상대방에게 진실을 전달해야 합니다. 그러나 상대방의 감정을 고려하며 부드럽고 존중하는 방식으로 표현해야 합니다.
2. 감정적인 면을 이해하세요: 거절당하는 상대방의 감정과 관점을 이해해보세요. 그들이 실망하거나 좌절할 수 있는 이유를 생각해보고 이해의 길을 제시해주는 것이 중요합니다.
3. 공손하게 거절하세요: 상대방에게 예의와 존중을 갖춘 공손한 언어로 거절해야 합니다. 단호함과 동시에 상냥한 태도를 유지하세요. 예를 들어, "정말로 감사합니다. 하지만 저는 현재 시간에 그 요청을 수락하기 어려운 상황입니다"와 같이 말할 수 있습니다.
4. 대안을 제시하세요: 거절하는 동시에 상대방에게 도움이 될 수 있는 대안을 제시하는 것이 좋습니다. 다른 사람이나 방법을 추천하거나, 다른 시기나 방식으로 도움을 줄 수 있는 가능성을 제시해보세요.
5. 이해와 지지를 표현하세요: 거절하더라도 상대방을 이해하고 지지하는 의사를 표현해보세요. 상대방의 목표나 요청에 대해 긍정적인 평가를 내리며, 그들의 노력이나 열정을 인정하는 말을 해주면 상대방은 더 이해하고 받아들일 가능성이 높아집니다.

중요한 점은 거절하는 과정에서 상대방을 존중하고 상대의 감정을 고려하는 것입니다. 상황에 맞는 태도와 언어를 사용하여 진심을 다해 거절해보세요.